Le corps possède une formidable capacité d’adaptation.
Lorsqu’une blessure, une intervention chirurgicale, une douleur chronique ou une période d’inactivité vient perturber son fonctionnement, il développe souvent des stratégies de compensation qui peuvent, à terme, entretenir les douleurs, limiter les capacités fonctionnelles ou modifier durablement la façon de bouger.
L’accompagnement en réhabilitation neuromusculaire vise à restaurer un mouvement plus efficient, plus économique et mieux coordonné, grâce à une approche progressive basée sur l’analyse du mouvement, le contrôle moteur et le renforcement adapté.
Reprendre confiance en ses capacités physiques
Un accompagnement personnalisé après une blessure, une chirurgie ou une période d’arrêt
Chaque corps possède son histoire, ses contraintes et ses capacités d’adaptation.
Après une blessure, une opération ou une période prolongée d’inactivité, il est fréquent que le corps mette en place des mécanismes de compensation : diminution de la mobilité, perte de force, appréhension du mouvement, déséquilibres musculaires ou difficultés à retrouver les gestes du quotidien ou sportifs.
L’objectif de cet accompagnement n’est pas simplement de renforcer un muscle isolé.
Il consiste à réapprendre au système nerveux à produire un mouvement efficace, précis et adapté, afin de retrouver progressivement davantage d’autonomie, de confiance et de confort dans les activités quotidiennes ou sportives.
À qui s’adresse la réhabilitation musculaire ?
Cet accompagnement s’adresse notamment :
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aux personnes revenant d’une blessure et souhaitant reprendre leurs activités progressivement ;
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aux personnes après une intervention chirurgicale (avec l’accord de votre médecin référent et du chirurgien) ;
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aux personnes souffrant de douleurs chroniques ou de limitations fonctionnelles ;
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aux sportifs souhaitant retrouver leurs capacités après un arrêt ou une blessure ;
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aux personnes présentant des déséquilibres musculaires ou des difficultés de contrôle du mouvement ;
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aux seniors souhaitant préserver leur mobilité, leur équilibre et leur autonomie ;
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aux personnes souhaitant améliorer leur qualité de mouvement et prévenir les récidives.
Une évaluation complète avant de construire votre programme
Chaque prise en charge débute par une évaluation approfondie permettant de comprendre votre fonctionnement global.
Cette analyse porte notamment sur :
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la qualité du mouvement ;
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le contrôle moteur ;
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l’équilibre ;
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la mobilité ;
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la stabilité articulaire ;
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la coordination ;
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la respiration ;
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la stratégie posturale ;
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les capacités fonctionnelles.
À partir de cette observation, un programme individualisé est construit afin de faire évoluer progressivement les schémas moteurs et de retrouver une meilleure efficacité dans le mouvement.
Une approche basée sur le Pilates, le contrôle moteur et le mouvement fonctionnel
L’accompagnement peut associer différentes approches complémentaires :
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Pilates adapté ;
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travail du contrôle moteur ;
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exercices fonctionnels ;
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renforcement progressif ;
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travail proprioceptif ;
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équilibre ;
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coordination ;
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mobilité ;
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respiration ;
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prévention des récidives.
Chaque exercice est choisi en fonction de votre situation, de votre évolution et de vos objectifs.
La progression se fait étape par étape, dans le respect des capacités du corps, afin de construire des bases solides et durables.
Un accompagnement à domicile dans les Hauts-de-Seine
Les séances de réhabilitation neuro-musculaire sont réalisées directement à votre domicile afin de proposer un cadre confortable, personnalisé et adapté à votre rythme.
J'interviens principalement dans les Hauts-de-Seine (92), notamment à Boulogne-Billancourt, Issy-les-Moulineaux, Saint-Cloud, Sèvres, Meudon, Neuilly-sur-Seine et les communes environnantes; mais aussi en Essonne (91), à Paris (75) et dans les Yvelines (78).
Une approche complémentaire au parcours de soins
Cet accompagnement est mené dans le respect du parcours de soins.
Il vient compléter, sans s’y substituer, le travail réalisé par les médecins, masseurs-kinésithérapeutes et autres professionnels de santé impliqués dans votre prise en charge.
L’objectif est de vous accompagner vers un retour progressif au mouvement, en développant une meilleure compréhension de votre corps et des stratégies adaptées pour préserver vos capacités sur le long terme.
Questions fréquentes
Peut-on commencer une réhabilitation après une opération ?
Oui, lorsque la reprise du mouvement est autorisée par votre chirurgien.
L’accompagnement est alors adapté à votre étape de récupération et à vos capacités du moment.
Le Pilates est-il adapté après une blessure ?
Le Pilates peut être un outil intéressant dans une démarche de reprise du mouvement grâce au travail de la respiration, du contrôle moteur, de la stabilité et du renforcement progressif.
Toutefois, l'accompagnement que je vous propose dans le cadre de la réhabilitation neuro-musculaire est une approche unique et sur-mesure fondée sur mes formations et mes compétences tant dans le domaine sportif et notamment du sport adapté que dans le domaine de la préparation mentale car retrouver une mobilité et un confort dans le mouvement après une blessure ou une opération requiert souvent de dépasser des blocages et appréhensions.