Il vous permet de vous lever, de marcher, de respirer, de porter vos enfants, de rire, de travailler, de courir après le temps…
Il est présent à chaque instant de votre vie. Pourtant, bien souvent, nous ne commençons réellement à nous intéresser à lui que lorsqu'il nous rappelle son existence par une douleur, une fatigue ou une limitation.
Et si le véritable problème n'était pas notre corps… mais la relation que nous entretenons avec lui ?
Le Pilates est né d'une idée simple : apprendre à mieux habiter son corps pour mieux vivre sa vie.
Si je devais résumer le Pilates en une seule phrase, je dirais :
"Le Pilates ne transforme pas seulement votre corps; Il transforme votre façon d'habiter votre corps."
Nous passons notre vie dans le même corps. Pourtant, très peu d'entre nous apprennent réellement à le connaître.
Le Pilates nous apprend à :
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ressentir,
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comprendre,
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respirer,
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bouger intelligemment.
Il ne cherche pas à corriger un corps. Il révèle les capacités qu'il possède déjà.
À mes yeux, un bon cours de Pilates n'est pas celui où l'on transpire le plus : c'est celui où l'on ressort en ayant la sensation d'être plus grand, plus léger et plus libre.
Comment je démarre un accompagnement avec un élève débutant
Je ne commence jamais par parler des abdominaux.
Ni du "centre".
Ni des exercices.
Je commence par expliquer : « Ici, il n'y a rien à réussir. Nous allons simplement apprendre à mieux comprendre votre corps. »
Personne ne possède le même corps. Personne ne possède la même histoire. Personne ne bouge exactement de la même façon.
Le Pilates respecte cette individualité.
Mon rôle n'est pas de faire entrer une personne dans une méthode. Mon rôle est d'adapter la méthode à la personne.
C’est d'ailleurs l’idée de la philosophie de ma formation Polestar, qui met l'accent sur l'observation, l'adaptation et la qualité du mouvement plutôt que sur la reproduction parfaite d'un exercice.
Notre mission commune (car nous formons une équipe) est de vous permettre de retrouver la liberté de bouger, avec confiance, conscience et plaisir.
Un accompagnement sur mesure à Paris et en Île-de-France
J'interviens principalement en cours de Pilates à domicile et en entreprise à Paris, dans les Hauts-de-Seine (92), les Yvelines (78) et l'Essonne (91).
Ce format me permet de proposer un accompagnement entièrement personnalisé, dans un environnement où vous vous sentez à l'aise, avec un rythme adapté à vos contraintes et à vos objectifs.
Parce qu'un accompagnement de qualité commence avant tout par une écoute attentive, chaque séance est pensée pour répondre à vos besoins du moment et vous permettre de progresser en toute confiance.
Pilates classique ou contemporain?
C'est une question qui revient souvent et il me semble important de consacrer quelques mots au sujet et surtout, de dépasser cette bataille stérile entre deux camps.
Le Pilates classique
Il suit très fidèlement l'enseignement de Joseph Pilates. Les exercices sont réalisés dans un ordre précis.
La progression est codifiée. On cherche à conserver l'œuvre originale.
Sachant que seul le travail au sol a été codifié, pas celui sur les machines.
Le Pilates contemporain
Il respecte les principes de Joseph Pilates mais s'appuie également sur les connaissances actuelles :
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biomécanique,
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neurosciences,
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douleur,
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prévention des blessures,
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recherche scientifique.
Les exercices peuvent être adaptés, Les progressions sont individualisées, Les variations sont nombreuses.
Lequel choisir ?
L'un ou l'autre n'est pas "meilleur".
Il existe simplement une méthode plus adaptée à chaque personne.
Le classique préserve l'héritage.
Le contemporain enrichit cet héritage grâce aux connaissances modernes et facilite la prise en charge.
Les deux poursuivent le même objectif : faire bouger les personnes avec plus d'intelligence.